西藏7日游攻略：详细行程安排、景点推荐、旅行花费、住宿安排、注意事项、避坑指南
西藏，这片神秘的土地，一直以来都是众多旅行爱好者向往的目的地。这里有着世界上最高的山峰——珠穆朗玛峰，有着世界上最古老的寺庙——布达拉宫，还有着世界上最美的雪山——纳木错。在这个夏天，我决定去西藏游玩7天，体验一下这里的自然风光和人文风情。下面，我将为大家详细介绍这次西藏7日游的行程安排、景点推荐、旅行花费、住宿安排、注意事项以及避坑指南。
一、详细行程安排
第一天：抵达拉萨
从成都乘坐飞机抵达拉萨，适应高原气候。晚上可以在八廓街品尝当地特色美食。
第二天：拉萨市区游
上午游览布达拉宫，了解它的历史和文化；下午参观药王山观景台，俯瞰拉萨全城美景。
第三天：拉萨至羊卓雍错
乘车前往羊卓雍错，欣赏这片被誉为“天上的珍珠”的湖泊美景。晚上返回拉萨。
第四天：拉萨至纳木错
乘车前往纳木错，欣赏这片被誉为“天堂之湖”的美景。晚上返回拉萨。
第五天：拉萨至林芝
乘车前往林芝，欣赏雅鲁藏布大峡谷的壮丽景色。晚上入住林芝市区酒店。
第六天：林芝市区游
上午游览林芝桃花沟，欣赏盛开的桃花；下午参观嘎拉村，体验藏族民俗文化。
第七天：林芝至拉萨，结束行程
乘车返回拉萨，结束愉快的西藏之旅。
二、景点推荐
1. 布达拉宫：位于拉萨市区，是西藏最著名的景点之一，也是世界文化遗产。在这里可以了解西藏的历史和文化。
2. 纳木错：位于拉萨以北约240公里处，是世界上海拔最高的大型湖泊之一，湖水清澈见底，湖畔雪山环绕，美景壮观。
3. 雅鲁藏布大峡谷：位于林芝市境内，是世界上最深的峡谷之一，峡谷两侧的山峰高耸入云，景色十分壮观。
4. 林芝桃花沟：位于林芝市境内，每年春天盛开的桃花吸引了大量游客前来观赏。此外，这里还有许多美丽的村庄和农田，可以体验到浓厚的藏族民俗风情。
三、旅行花费
1. 交通费用：往返机票约为1500元/人；往返火车票约为600元/人；当地交通费用约为200元/人。
2. 餐饮费用：每人每天约100元左右。
3. 住宿费用：根据所住酒店档次不同，每晚价格在300元至1000元不等。本次行程共需住宿6晚，预计总费用为1800元/人。
4. 景点门票费用：布达拉宫门票为200元/人；纳木错门票为120元/人；雅鲁藏布大峡谷门票为80元/人；林芝桃花沟门票为60元/人。本次行程共需支付景点门票费用约460元/人。
5. 其他费用：购物、娱乐等其他费用根据个人需求而定。本次行程预计总花费为5360元/人。
四、住宿安排
1. 拉萨市区：入住星级酒店，如锦江之星、如家快捷酒店等。
2. 林芝市区：入住三星级酒店或农家乐，如林芝宾馆、林芝大酒店等。
五、注意事项
1. 高原反应：由于西藏地处高原地区，海拔较高，氧气稀薄，游客可能会出现高原反应。建议提前做好身体检查，确保身体健康；到达拉萨后前几天尽量不进行剧烈运动，保持良好的作息习惯；随身携带一些抗高原反应的药物，如红景天、复方丹参片等。
2. 防晒保暖：西藏阳光强烈，紫外线较强，游客需要做好防晒措施；同时，由于气温较低，游客需要注意保暖，随身携带一些厚衣服。
3. 饮食安全：西藏的饮食以藏式为主，口味较重，游客需要注意饮食卫生，避免肠胃不适。建议携带一些消化不良的药物，以备不时之需。
六、避坑指南
1. 不要轻信导游或商家的推销：在旅行过程中，要注意辨别真伪，不要轻信导游或商家的推销，以免上当受骗。
2. 注意保护环境：在游玩过程中，要注意保护环境，不要乱丢垃圾，尊重当地的风俗习惯。
