宜昌去拉萨，一场说走就走的旅行
作为一个热爱旅行的人，我一直有一个梦想，那就是去西藏看看那片神秘的土地。这次，我决定实现这个梦想，从宜昌出发，一路向西，最终到达拉萨。在这次旅行中，我将详细分享我的行程安排、景点推荐、旅行花费、住宿安排、注意事项以及避坑指南，希望能给计划前往西藏的朋友们提供一些参考。
一、行程安排
Day 1:宜昌 - 成都
乘坐火车或飞机从宜昌出发，抵达成都后，可以先去品尝一下成都的美食，如火锅、串串香等。晚上可以逛逛锦里古街，感受一下成都的悠闲生活。
Day 2:成都 - 康定 - 新都桥
早上从成都出发，经过雅安、康定，抵达新都桥。在新都桥拍摄日出、日落，欣赏美丽的高原风光。晚上在新都桥住宿。
Day 3:新都桥 - 理塘 - 巴塘
早上从新都桥出发，经过理塘、巴塘，抵达稻城亚丁。在稻城亚丁游览仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三神山，欣赏雪山、草地、湖泊的美景。晚上在稻城亚丁住宿。
Day 4:稻城亚丁 - 拉萨
早上从稻城亚丁出发，经过桑堆海、色达寺，抵达拉萨。在拉萨游览布达拉宫、大昭寺、八廓街等著名景点，感受藏族文化的独特魅力。晚上在拉萨住宿。
Day 5:拉萨 - 羊卓雍错 - 拉萨
早上从拉萨出发，前往羊卓雍错，欣赏这片神奇的高原湖泊。游览完羊卓雍错后，返回拉萨。晚上在拉萨住宿。
Day 6:拉萨 - 纳木错 - 拉萨
早上从拉萨出发，前往纳木错，欣赏这片美丽的高原湖泊。游览完纳木错后，返回拉萨。晚上在拉萨住宿。
Day 7:拉萨 - 当雄 - 拉萨
早上从拉萨出发，前往当雄，游览扎什伦布寺。然后返回拉萨，结束愉快的旅程。
二、景点推荐
1. 成都：锦里古街、宽窄巷子、武侯祠等。
2. 康定：折多山、新都桥、塔公草原等。
3. 稻城亚丁：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三神山、桑堆海、色达寺等。
4. 拉萨：布达拉宫、大昭寺、八廓街、羊卓雍错、纳木错等。
5. 当雄：扎什伦布寺。
三、旅行花费
1. 交通费：往返火车票约600元/人；往返机票约1800元/人；当地交通费用约200元/人。
2. 餐饮费：每人每天约100元/人。
3. 住宿费：每人每晚约200元/人。
4. 其他费用：景点门票约100元/人。
总计：每人大约需要花费1200元/人左右。
四、住宿安排
在成都、康定、稻城亚丁和拉萨都有比较丰富的住宿选择，包括星级酒店、青年旅社等。根据个人预算和喜好选择合适的住宿即可。
五、注意事项
1. 高原反应：由于西藏地处高原地区，海拔较高，氧气稀薄，容易引起高原反应。建议提前做好身体检查，确保身体状况良好；到达西藏后，要注意休息，避免剧烈运动；多喝水，保持水分；适当服用抗高原反应药物。
2. 防晒保暖：西藏阳光强烈，紫外线较强，要注意防晒；同时，西藏白天与晚上温差较大，要随身携带保暖衣物。
3. 注意饮食卫生：尽量选择正规餐馆就餐，避免食物中毒；注意饮食卫生，不喝生水，不吃生食。
4. 尊重当地风俗习惯：在西藏旅行时，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要随意拍摄寺庙和僧侣，不要触摸他人的头部。
5. 防止丢失财物：在旅行过程中要注意看管好自己的财物，尤其是在人多的地方要注意防止丢失手机、钱包等贵重物品。
六、避坑指南
1. 不要盲目跟团：虽然跟团游方便省钱，但是可能会限制你的自由度和时间安排；另外，有些旅行社可能会推销一些不必要的项目，让你花更多的钱。建议提前做好行程规划，自由行或者找靠谱的旅行社。
2. 不要购买假冒伪劣商品：在西藏购买纪念品时要注意辨别真伪，避免购买到假冒伪劣商品。建议购买正规渠道的商品，如大型商场、专卖店等。
