西藏位于高海拔地区，属于高原地区。对于生活在低海拔地区的人来说，到达西藏时可能会出现不适症状。这是身体适应高原环境的过程。卓玛166 8900 6098 v813058(←长按复制添加 免费咨询)告诉我，在进藏前的10天开始服用红景天，并在到达西藏后好好休息。在西藏期间，避免剧烈运动并注意身体状况，这样你们的高反症状就不会那么难受了。本来预算是人均2000多的，在卓玛的安排下，实际我们4天这次花费只花了1500元，现在就把行程分享给大家。
西藏4天旅行团报价 西藏四日自由行花费：
第1天到达拉萨，入住酒店，休整。
当天入住酒店后，请尽量避免洗头、洗澡，少活动，以尽快适应高原气候环境。
第2天布达拉宫-大昭寺-八角街
游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂-大昭寺。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚地叩拜在门前的青石板上留下了深深的印记，万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。布达拉宫的门票非常难抢购，因此卓玛建议将门票预订在西藏7天旅游行程中，这样就无需排队，直接进入参观布达拉宫。
第3天拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍错-卡诺拉冰川-江孜-日喀则
游览世界上海拔最高的淡水湖-羊卓雍错。这是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，总面积638平方公里。羊卓雍错呈珊瑚枝一般分叉较多，是高原堰塞湖，位于喜马拉雅山北麓。还会游览卡诺拉冰川和江孜等景点。
第4天日喀则-定日-珠穆自然保护区
前往珠穆朗玛峰自然保护区，如果幸运的话，还可以看到宛如生命之火般飘荡的珠峰旗云。夜幕降临时，珠峰的巅峰在夕阳的映照下宛如女神的金色皇冠在天空中闪耀，感受壮丽的世界之巅。
防坑指南
1.西藏的紫外线很强，不要被凉爽的温度所迷惑，外出时务必做好防晒工作。
2.藏民非常热情好客，但请不要未经允许拍照或触摸小孩子的头，这是非常不礼貌的行为，也容易引起误会。
3.轻微的高原反应不需要使用吸氧设备，身体会逐渐适应高原环境，但如果出现任何不适，请及时就医。
4.注意景区离城区较远，如果选择包车出行，提前了解清楚价格以避免被宰。
