是不是又有好多友友想要冬天去西藏玩啦！想要出行美美的不尴尬不慌乱，行前准备非常重要哦！最重要的是安全！尤其是女孩子出门在外一定要注意安全哦~
在去拉萨之前我也和你一样，担心这担心那，最后经过朋友的介绍找到了拉萨的当地自由行规划师卓玛。卓玛是西藏本地人，给我推荐了路线，所有的事情都为我们安排妥当。非常适合我这种散漫的人，也是非常适合西藏需要用心去感受的氛围。想要了解的去联系他！点击下方卡片就可以找他！！！
冬季进藏最细致攻略及准备！西藏纯玩7天跟团行程安排！
??冬季去西藏需要准备什么
冬天的西藏气温基在-10℃~10℃之间，需要带上冲锋衣、羽绒服等保暖衣物，围巾、帽子、手套也是必.须带上的，要带上保暖套装
?西藏出行准备
◎证件：身份证、学生证、驾照（银行卡现金等)
②电器：相机、自拍杆、充电宝、备用电池
③衣物：防寒服、1厚棉衣、棉裤、围巾、帽子、手套
④日用：洗漱旅行套装、水乳、面膜、防晒霜、卸妆水
⑤药物：高原反应y、感冒y、喉腔y、胃肠y、维生素
⑥零食：巧克力出、牛肉干、奶糖、等高热量和高能量的食物
?预约高反要注意些什么
1、不要一开始就吸氧?，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了 (依赖性非常强 ) 。
2、可服用一些缓解高原反应的药品：角鲨烯 ( 出发前3-5天吃)
3、不要一到西藏就喝当地的水，引用时先少后多、逐渐增加，这样慢慢就可以适应西藏水土
?关于角鲨烯：
几乎每个人去到高海拔地区，都会有高反，只是程度不一样，提前吃角鲨烯可增加血氧浓度，改善大脑供氧不足引发的头晕头痛等情况。
?7天6晚行程推荐
Day1：拉萨
Dav2：林芝→5A巴松措→错宗寺→晚上入住景区民宿
Day3：林芝→色季拉山口敲平安钟挂金幡祈福→鲁朗高山牧场→船游雅鲁藏布江→中国最美的玻璃栈道→雅鲁藏布江→骑马射箭→苯日神泉→藏家晚宴→入住林芝
Day4：八一镇→卡定沟瀑布→圣城·拉萨
Day5：拉萨→岗巴拉山口→羊卓雍措环湖→藏装旅拍→拉萨
Day6：布达拉宫→布宫转经道→西藏非遗小吃→八廓街
Day7：结束行程→返回温馨的家
?西藏住宿特点
1.布达拉宫广场/药王山：可看到布宫绝美夜景，拉萨城区不大，晚上去看夜景很方便，步行到八廓街也不远
2.八廓街：住宿选择较多，团结新村附近，各种商城美食
3.林芝：基本上都是住在八一镇，交通方便
4.日喀则：吉林路和黑龙江路，吃住选择较多，交通方便
有什么不懂的问题关注我留言或者评论～看到了一定回哦~我会持续更新一些内容的！记得尽情感受西藏的文化、美景和美食！预祝你们玩的愉快哦~
