【自驾探秘】上海至拉萨，一路风景，一路欢歌
导语：这次的旅行攻略将带你从繁华的上海出发，驾车穿越青藏高原，领略神秘的西藏风情，全程约3000公里。本文将详细介绍行程安排、景点推荐、旅行花费、住宿安排、注意事项以及避坑指南，帮助你顺利完成这次自驾游。
一、行程安排
本次旅行计划从上海出发，经过成都、西宁、格尔木、那曲、日喀则，最后抵达拉萨。全程约3000公里，预计行驶时间为45天。具体行程如下：
第1天：上海出发，途经成都，晚上抵达成都；
第2天：成都游览；
第3-6天：成都至西宁，途经青海湖，晚上抵达西宁；
第7-9天：西宁至格尔木，途经茶卡盐湖、可可西里自然保护区，晚上抵达格尔木；
第10-12天：格尔木至那曲，途经昆仑山脉、唐古拉山口，晚上抵达那曲；
第13-15天：那曲至日喀则，途经珠穆朗玛峰大本营、定日县，晚上抵达日喀则；
第16-19天：日喀则游览；
第20-21天：日喀则至拉萨，途经羊卓雍错、纳木措湖，晚上抵达拉萨；
第22-23天：拉萨市区游览；
第24天：拉萨至林芝，途经雅鲁藏布江大峡谷，晚上抵达林芝；
第25-26天：林芝游览；
第27天：林芝至拉萨，途经米林县、波密县，晚上抵达拉萨；
第28天：拉萨市区游览；
第29天：拉萨至成都，途经雅安、康定，晚上抵达成都；
第30天：成都结束行程，返回上海。
二、景点推荐
1. 成都：宽窄巷子、锦里、武侯祠、杜甫草堂、熊猫基地；
2. 西宁：青海湖、塔尔寺、茶卡盐湖；
3. 格尔木：昆仑山脉、唐古拉山口；
4. 那曲：珠穆朗玛峰大本营、定日县；
5. 日喀则：萨迦寺、桑耶寺、八廓街；
6. 拉萨：布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、八角街、色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺、扎基寺；
7. 林芝：雅鲁藏布江大峡谷、米林县、波密县。
三、旅行花费
1. 交通费：往返机票约8000元/人；火车票约500元/人；自驾租车费用约6000元/人；油费约1000元/人；高速费约500元/人；其他杂费约1000元/人；总计约17000元/人。
2. 住宿费：根据个人预算和喜好选择不同档次的酒店或民宿，平均每晚费用约300元/人。总计约4200元/人。
3. 餐饮费：每人每天约100元/人，总计约4200元/人。
4. 景点门票：根据个人兴趣和预算选择不同景点游玩，总计约1500元/人。
5. 其他费用：购物、娱乐等其他费用约1500元/人。总计约3150元/人。
四、住宿安排
在行程中，建议选择以下住宿地点：
1. 成都：锦江之星、如家快捷酒店等经济型酒店；
2. 西宁：青海大酒店、海悦山庄等星级酒店；
3. 格尔木：格尔木宾馆、昆仑宾馆等经济型酒店；
4. 那曲：那曲宾馆、那曲饭店等星级酒店；
5. 日喀则：日喀则宾馆、日喀则饭店等经济型酒店；
6. 拉萨：香格里拉酒店、西藏大厦等星级酒店；
7. 林芝：林芝宾馆、林芝饭店等经济型酒店。
五、注意事项
1. 自驾前要做好车辆保养和检查，确保行车安全；
2. 根据高原反应调整行程安排，适当休息；
3. 注意防晒和保暖，随身携带雨具；
4. 尊重当地风俗习惯，遵守旅游规定；
5. 保持环境卫生，不乱丢垃圾。
六、避坑指南
1. 避免在旺季出行，以免景区拥挤且价格较高；
2. 注意防范高原反应，提前做好身体调整；
3. 在选择旅行社时要谨慎，避免上当受骗；
4. 在购买特产、纪念品时要注意辨别真伪，防止被骗。
