从成都到拉萨：一场心灵的洗礼，一次身体的挑战
这是一篇详细的从成都到拉萨的旅游攻略，旨在帮助你规划一次完美的旅行。这次旅行将带你领略中国的壮丽风光，体验西藏的独特文化，同时也会是一次身心的挑战。
一、行程安排
Day 1-3:成都
抵达成都后，你可以先在市区内游玩，如宽窄巷子、锦里、武侯祠等著名景点。同时，也可以品尝一下成都的美食，如火锅、串串香、麻辣烫等。
Day 4-6:雅安-康定-新都桥
从成都出发，经过雅安、康定，最后到达新都桥。在新都桥，你可以欣赏到世界上最美的风景之一——川藏公路的美景。
Day 7-9:稻城亚丁
从新都桥出发，前往稻城亚丁。在这里，你可以欣赏到雪山、草地、湖泊等各种自然景观。如果时间允许，你还可以去看看五色海和牛奶海。
Day 10-12:拉萨
从稻城亚丁返回拉萨，在路上可以欣赏到青藏高原的美景。到达拉萨后，你可以参观布达拉宫、大昭寺等著名景点。
二、景点推荐
1. 布达拉宫：位于拉萨市区，是西藏最著名的建筑之一。这里有丰富的文化遗产和美丽的建筑。
2. 大昭寺：位于拉萨市区，是西藏最重要的佛教寺庙之一。这里有大量的佛像和壁画。
3. 川藏公路：这是一条连接四川和西藏的重要公路，沿途风景非常美丽。
4. 稻城亚丁：这是一个美丽的自然保护区，有雪山、草地、湖泊等各种自然景观。
三、旅行花费
这次旅行的总花费大约在人民币5000元左右，包括交通费、住宿费、餐饮费和门票费。具体的费用会根据你的旅行方式和预算有所不同。
四、住宿安排
在成都和拉萨，你可以选择住在酒店或者民宿。如果你想体验当地的文化，也可以选择住在藏族家庭。
五、注意事项
1. 由于海拔高，你需要提前做好防高反的准备。同时，由于气候变化大，你需要带上足够的衣物。
2. 在西藏旅行，你需要尊重当地的宗教和文化。不要随意拍摄寺庙和僧侣的照片。
3. 在稻城亚丁，你需要遵守保护区的规定，不要乱丢垃圾，不要破坏自然景观。
六、避坑指南
1. 不要在旅行团中报名参加所有活动，有些活动可能并不适合你。
2. 不要在旅行团中购买昂贵的商品，价格可能会被高估。
3. 不要在旅行团中吃不卫生的食物，以防食物中毒。
从成都到拉萨的旅行是一次难忘的经历。你将在这里看到美丽的风景，体验独特的文化，同时也会遇到一些挑战。但是，只要你做好充分的准备，你就能够享受这次旅行带来的乐趣。
