兰州到西藏旅游攻略：详细行程、景点推荐、旅行花费、住宿安排、注意事项及避坑指南
兰州到西藏，这是一次跨越数千公里的壮丽征程，充满了神秘、美丽和挑战。这次旅行将带领你领略祖国西部的风光，感受高原的魅力。本文将为你详细介绍这次兰州到西藏的旅游攻略，包括详细行程安排、景点推荐、旅行花费、住宿安排、注意事项及避坑指南等方面，帮助你顺利完成这段旅程。
一、详细行程安排
1. 第一天：兰州出发，乘坐火车或飞机前往西宁。在西宁稍作休息后，乘坐大巴前往拉萨。
2. 第二天：抵达拉萨，游览布达拉宫、大昭寺等著名景点。
3. 第三天：参观色拉寺、哲蚌寺等寺庙，感受藏传佛教文化。
4. 第四天：前往纳木错，欣赏美丽的湖光山色。
5. 第五天：游览羊卓雍错，体验高原湖泊的美丽。
6. 第六天：返回拉萨，游览药王山观景台，俯瞰拉萨全城。
7. 第七天：前往林芝，游览雅鲁藏布江大峡谷，欣赏壮观的自然景观。
8. 第八天：游览林芝桃花节，体验当地的民俗风情。
9. 第九天：返回拉萨，结束愉快的旅程。
二、景点推荐
1. 布达拉宫：位于拉萨市区，是西藏最具代表性的建筑之一，也是世界文化遗产。在这里，你可以欣赏到壮观的宫殿建筑和丰富的文化艺术品。
2. 大昭寺：位于拉萨市区，是藏传佛教最重要的寺庙之一。这里有着悠久的历史和丰富的宗教文化。
3. 色拉寺：位于拉萨市区，是藏传佛教四大教派之一的萨迦派的重要寺庙。这里的建筑风格独特，具有很高的艺术价值。
4. 纳木错：位于拉萨以北约240公里处，是中国第二大的咸水湖。这里的湖光山色美不胜收，是摄影爱好者的天堂。
5. 羊卓雍错：位于拉萨以北约70公里处，是西藏三大圣湖之一。这里的湖水清澈见底，风景如画。
三、旅行花费
1. 交通费：往返兰州至拉萨的火车票价格约为500元/人；往返拉萨的大巴车票价格约为200元/人。此外，从西宁至拉萨的火车票价格约为300元/人。
2. 门票费：布达拉宫、大昭寺等景点的门票价格约为200元/人；色拉寺、哲蚌寺等寺庙的门票价格约为100元/人；纳木错、羊卓雍错等景点的门票价格约为150元/人。
3. 餐饮费：拉萨的物价相对较低，一顿饭的价格约为30-50元/人。在景区内用餐价格会稍高一些，约为80-150元/人。
4. 住宿费：拉萨市区的酒店价格约为300-600元/晚；在景区内的酒店价格会更高一些，约为600-1200元/晚。
四、住宿安排
1. 在拉萨市区可以选择住在市中心附近，交通便利且周边设施齐全。如有特殊需求，可以选择住在青年旅社等经济型住宿。
2. 在景区内住宿时，建议提前预订酒店或民宿，以免临时找不到合适的住所。同时，要注意高原反应问题，尽量选择海拔较低的地方入住。
五、注意事项
1. 高原反应：由于海拔较高，游客可能会出现高原反应。建议提前做好身体检查，确保身体状况良好；进入景区前要进行适当的锻炼；进入景区后要注意休息和保暖；适当补充水分和营养。
2. 防晒：西藏阳光强烈，紫外线较强，游客要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴墨镜和遮阳帽等。
3. 饮食安全：在品尝当地美食时要注意饮食卫生，避免食物中毒等问题。同时，要注意饮水安全，尽量喝烧开的水或者矿泉水。
六、避坑指南
1. 不要轻信陌生人的推销：在旅行过程中，要注意防范诈骗和被欺诈的风险。遇到陌生人推销商品或服务时，要保持警惕，不要轻易相信。
2. 避免私自攀爬或者破坏文物古迹：在参观寺庙等文物古迹时，要遵守规定，不要私自攀爬或者破坏文物古迹。保护好这些珍贵的历史文化遗产是我们每个人的责任。
