【探索天府之国，领略雪域风光——成都拉萨自由组团旅游攻略】
在这个繁忙的都市生活中，我们总是期待着一场说走就走的旅行。这次，我选择了成都和拉萨两座充满魅力的城市，开始了一段难忘的自由组团旅游。在这里，我将与大家分享我的详细行程安排、景点推荐、旅行花费、住宿安排、注意事项以及避坑指南，希望能为你们的旅行提供一些参考。
一、详细行程安排
Day 1:抵达成都，入住酒店，休息
Day 2:成都市区游，包括宽窄巷子、锦里、武侯祠等景点
Day 3:成都至九寨沟，游览九寨沟景区
Day 4:九寨沟至黄龙，游览黄龙景区
Day 5:黄龙至成都，返回酒店休息
Day 6:成都至拉萨，乘坐飞机抵达拉萨，入住酒店
Day 7:拉萨市区游，包括布达拉宫、大昭寺、八廓街等景点
Day 8:拉萨至纳木错，游览纳木错湖景区
Day 9:纳木错至林芝，游览林芝桃花节景区
Day 10:林芝至拉萨，返回酒店休息
Day 11:拉萨至羊卓雍错，游览羊卓雍错湖景区
Day 12:羊卓雍错至拉萨，返回酒店休息
Day 13:拉萨市区游，包括桑耶寺、扎基寺等景点
Day 14:拉萨至成都，乘坐飞机返回成都，结束愉快的旅程
二、景点推荐
1. 成都：宽窄巷子、锦里、武侯祠、熊猫基地、杜甫草堂等。
2. 九寨沟：翠海、叠瀑、五花海、诺日朗瀑布等。
3. 黄龙：黄龙洞、雪山梁、五彩池等。
4. 纳木错：碧波荡漾的湖面、蓝天白云下的美景。
5. 林芝：桃花盛开的雅鲁藏布江大峡谷、神秘的苯波罗花海。
6. 羊卓雍错：碧水蓝天、雪山倒映在湖面上的美景。
三、旅行花费预算(以人民币计算)
1. 交通费：往返机票约1500元/人；当地交通费约500元/人。
2. 餐饮费：每人每天约100元/人。
3. 住宿费：每人每晚约300元/人。
4. 景点门票费：根据个人兴趣和选择购买，预计每人约500元/人。
5. 其他费用：购物、娱乐等，预计每人约100元/人。总预算约为6000元/人。
四、住宿安排
在成都和拉萨期间，我们选择了舒适度较高的酒店或民宿作为住宿地点。在成都，我们入住了锦江区的一家商务酒店；在拉萨，我们选择了位于市中心的一家精品民宿。这些住宿地点交通便利，周边设施齐全，能让我们充分休息，为接下来的旅程做好准备。
五、注意事项与避坑指南
1. 高原反应：由于成都和拉萨海拔较高，初到此地的游客可能会出现高原反应。建议提前做好身体检查，携带一些抗高原反应的药物；到达后尽量保持轻松的心情，避免剧烈运动；多喝水，补充水分。
2. 防晒保暖：西藏紫外线较强，白天气温较高，晚上气温较低。出行时要做好防晒措施，同时注意保暖，随身携带一件薄外套。
3. 饮食安全：在拉萨品尝当地美食时，要注意食物卫生，避免食用不干净的食物导致肠胃不适。同时，尽量不要在街头摊贩处购买食物。
4. 文化尊重：在参观布达拉宫、大昭寺等宗教场所时，要遵守当地的宗教规定，尊重当地的风俗习惯。不要随意拍摄佛像等敏感物品。
