一场穿越天堂的旅行：成都、拉萨、重庆，带你领略天府之国、雪域高原和山城风光！
在这个炎热的夏天，我决定带着我的背包，踏上一场穿越天堂的旅行。这次旅行的目的地包括了中国的西部三个著名城市：成都、拉萨和重庆。在这篇文章中，我将为大家详细介绍这次旅行的详细行程安排、景点推荐、旅行花费、住宿安排、注意事项以及避坑指南。希望这篇攻略能帮助到正在计划类似旅行的朋友，让你们在旅途中少走弯路，尽情享受这片神奇的土地带来的美好体验。
一、详细行程安排
1. 成都(5天)
- 第一天：抵达成都，入住酒店，休息调整时差。
- 第二天：参观成都熊猫基地，了解大熊猫的生活习性；游览武侯祠，领略三国文化；品尝地道川菜。
- 第三天：游览锦里古街，感受成都传统文化；逛宽窄巷子，品味成都悠闲生活；晚上参加四川变脸表演。
- 第四天：前往都江堰水利工程，领略古代水利文明；游览青城山，欣赏道教文化。
- 第五天：离开成都，前往下一个目的地。
2. 拉萨(3天)
- 第六天：抵达拉萨，入住酒店，休息调整时差。
- 第七天：参观布达拉宫，了解西藏历史文化；游览八廓街，感受拉萨民俗风情。
- 第八天：前往大昭寺，聆听藏传佛教梵音；游览哲蚌寺，领略藏传佛教寺庙建筑风格。
- 第九天：离开拉萨，前往下一个目的地。
3. 重庆(4天)
- 第十天：抵达重庆，入住酒店，休息调整时差。
- 第十一天：游览解放碑步行街，感受重庆繁华都市风貌；品尝重庆火锅。
- 第十二天：乘坐长江索道，俯瞰两江交汇美景；游览磁器口古镇，感受重庆历史变迁。
- 第十三天：参观武隆天生三桥，欣赏自然奇观；游览仙女山国家森林公园，尽享山水之美。
- 第十四天：离开重庆，结束本次旅程。
二、景点推荐
1. 成都：熊猫基地、武侯祠、锦里古街、宽窄巷子、都江堰水利工程、青城山、杜甫草堂等。
2. 拉萨：布达拉宫、八廓街、大昭寺、哲蚌寺等。
3. 重庆：解放碑步行街、长江索道、磁器口古镇、武隆天生三桥、仙女山国家森林公园等。
三、旅行花费
根据个人消费习惯和旅行时间，以下是一个大致的预算参考：
1. 交通费：往返机票/火车票(根据出发地和目的地);当地交通费(地铁、公交、出租车等)。
2. 住宿费：根据酒店档次和地理位置，每晚预算在200-1000元之间。
3. 餐饮费：每天预留100-200元用于品尝当地特色美食。
4. 景点门票：根据个人兴趣和旅行时间，提前购买景点门票。
5. 其他费用：购物、娱乐等其他消费。
四、住宿安排
1. 成都：选择成都市区的商务酒店或者青年旅舍，价格适中，交通便利。
2. 拉萨：选择位于市区的酒店或者民宿，价格适中，交通便利。
3. 重庆：选择重庆市区的酒店或者民宿，价格适中，交通便利。
五、注意事项
1. 高原反应：由于西藏地处高原地区，海拔较高，氧气稀薄，游客可能会出现高原反应。建议提前做好身体检查，携带一些抗高原反应的药物；到达后尽量保持良好的作息，避免剧烈运动；多喝水，保持水分补充。
2. 防晒保暖：西藏紫外线较强，白天气温较高，夜间气温较低，游客需注意防晒和保暖措施。建议携带防晒霜、墨镜、遮阳帽等防晒用品；同时准备一些厚衣服以应对夜间低温。
3. 尊重当地风俗：在西藏旅游时，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要随意拍摄寺庙内的佛像和僧侣，不要触摸他人的头部。
4. 注意安全：在旅行过程中要注意人身和财物安全，不要随意与陌生人交往，不要将贵重物品放在容易被盗的地方。
六、避坑指南
1. 提前规划行程：提前了解目的地的景点、交通、住宿等信息，合理规划行程，避免临时抱佛脚。
2. 选择正规旅行社：选择正规旅行社组织的旅游团队，确保行程安全、服务到位。
3. 注意购物陷阱：在旅行过程中要注意辨别商品的质量和价格，避免购买假冒伪劣商品或者被过高收费。
